如果我有焦虑,如何提高我的记忆力

感谢A2A .. 当记忆丧失是由忧虑的行为和由此产生的压力反应引起的时候,让自己平静下来会结束压力反应及其变化。 当你的身体从主动反应中恢复时,这种感觉应该消退,你应该恢复正常的自我。 请记住,身体可能需要长达20分钟或更长时间才能从主要的压力反应中恢复(例如来自焦虑症的反应)。 但这是正常的,不应引起关注。 当记忆丧失是由持续的压力引起的,例如来自压力反应过度刺激的压力,可能需要花费更多的时间让身体恢复并消除这种症状。 尽管如此,当身体完全康复后,焦虑导致记忆力减退将完全消退。 因此,这种焦虑症状不必引起关注。 您可以通过减轻压力,练习放松呼吸,增加休息和放松来加速恢复过程,而不必担心这种感觉。 当然,经历记忆丧失可能令人不安甚至麻烦。 但同样,当你的身体从积极的压力反应和/或过度刺激中恢复过来时,这种焦虑症状将完全消失。 如果您难以控制您的担忧,您可能需要与焦虑症治疗师,教练或辅导员之一联系。 与经验丰富的焦虑症治疗师,教练或辅导员合作是克服看似无法控制的担忧的最有效方法。 重要的提示: 良好的自助信息和经验丰富的焦虑症治疗师,教练或辅导员的结合是解决焦虑及其许多症状的最有效方法。 直到焦虑的核心原因得到解决 –…

像Deepmind那样的一般人工智能系统如何分别持续存在长期和短期的“记忆”?

值得注意的是,现在,没有人拥有非常好的综合情报系统。 即使在Atari游戏的狭隘范例内,甚至在DeepMind专门做的事情上,也有各种不同的学习算法/代理已被探索过。 在Atari之外,你会发现更多的算法。 例如,AlphaGo与Atari中使用的方法有很大的不同,除了它们都使用卷积网络之类的东西进行“深度学习”这一事实。 话虽如此,您可能会使用许多不同的形式来管理正在探索的内存。 也许以最一般的方式,深度神经网络(和其他形式的函数逼近)通过将关于观察的属性编码成所学习的权重来管理存储器。 从经验中更新的权重预测未来奖励的能力是一种记忆,实际上是这些系统使用的最长期记忆形式。 除此之外,许多现代深度强化学习方法都使用了更明确的“体验重放”数据库。 在这种形式中,最后n个观察值被准确存储,并在学习更新网络权重期间被调用。 一些方法还使用具有“长短期记忆”层的神经网络,其是递归神经网络的一种形式。 该层与明确定义的“剧集”结合使用,这些剧集具有开头和结尾(明确标记为代理)。 它允许代理人做的事情,就是学会回忆起剧集中早期的特定属性,以便于预测当前世界背景下的事件。 使用LSTM的最好例子之一是自然语言处理,因为要理解单词的含义,你经常要回忆起句子或段落中较早状态的单词。 例如,知道“她”指的是Lisa,需要记住之前曾说过的Lisa。 这些也被用于强化学习设置中,其中代理仅能够看到世界的快照(例如,相机图像)。 例如,记住你在转身之前看到一堵红墙可能很重要,这样你就可以弄明白你的位置。 最后,另一个有趣的研究途径是神经图灵机,而DeepMind最近在这方面取得了一些进展。 在这些系统中,“神经网络”的结构类似于计算机,其中存在可以读取和写入的存储器,并且代理具有允许其对其进行读写的“动作”。…

什么是你永远不会忘记的经历?

2年的经历使我成为一个勤奋和坚持不懈的个人。 作为一个学校的孩子,我是那种除了讲座和考试前一天从未接触过书籍的人…而且它曾经很好地工作,因为我与95%以上的任何人竞争,从未瞄准100%……我曾经参与过在每一项可能的活动中,但从不实践任何活动。 我怀着极大的希望和过度自信,开始在一个位于不同城市的教练中进行IIT准备,并为IITB设定了目标。 起点并没有那么糟糕,因为起初这是很容易的主题而且我以前做过功课,所以老师不会骂我。 无论如何,我的目标并不是排名第一,所以排在前20位的排名对我来说还不错。 我在11日结束时开始恐慌,因为我们现在完成了11个课程大纲测试并且我的分数在真正的jeeadv中没有接近IITB的预期截止值。 我每天都开始学习(虽然工作2-3个小时)并且很好地掌握了学习,直到2017年5月。 但是轰! 物理学中有机和无聊的话题开始出现,我不习惯在讲座中睡觉(字面意思)尽管我经常睡觉,没有体力消耗。 由于我是最高级别的教练,所以班级绝不会浪费时间来唤醒我或重复概念。 除此之外,很多原因包括运气不好和无法质疑,导致我甚至不知道所教课程的名称…… 很快我陷入了沮丧,没有参加物理和化学课,停止了正餐,每天睡12-13小时,不知道该怎么处理我的生活…… 幸运的是,我的父母自己注意到了这一点(我从来没有告诉他们我现在感到很失望!)……他们花时间和精力让我走出悲伤的阶段,显然它很有效。 这是在18年2月左右,现在我要重新开始准备,我甚至做了几天的Kickstart部分,然后Idk我生病了一个星期左右…父母不得不再来,我感到很内疚那… 一旦从医院出院,我只是对失败感到害怕,我甚至都不想尝试……我浪费了一个月剩下的时间看电影/连续剧并完全离开学习……但是因为我有董事会和很多教练考试即将开始,我开始在3月份进行具体的准备测试,但考试成绩不是很好,但也不到75%的成绩(出现在高级考试的资格)。 关于电源模式测试,我在上个月的得分从未超过130 ……但是在网上进行模拟测试后我得到了88分,这吓坏了我,它字面上意味着我,自我宣称的超级小孩,有机会甚至没有资格获得高级… 就是这样,我的叫醒声……我在我的房间里哭了一个小时左右……清理了学习桌……安排我所有的教练书籍和笔记按难度递增,从地面开始……练习我能做的主题详细而且为我目前的目标留下了整个有机物和30%物理学是为了清除截止点…我从4月1日到4月6日学习,唯一的休息是健康的人类常规的必要需要,晚上回家。…